Artikler

Mål i sikte: Å hele tiden ha et mål å strekke seg mot hjelper på motivasjonen og gir struktur på treningene dine.

Et mål uten en plan er bare et ønske, sa den franske forfatteren Antoine de Saint-Exupéry. Det har jeg selv erfart. Derfor lagde jeg en plan for 2023 som viste seg å gi resultater langt over forventet.

Tidligere hadde jeg ingen plan eller struktur for treningene mine. Jeg tok ut hunden og dummyer fra bilen og stakk fingeren i lufta. «Hva skal jeg trene i dag?» «Hmm, kanskje felt?» Ja, det høres gøy ut. Da blir det mange apporter.» På sikt ble det magert med resultater.

Du trenger noe å strekke deg etter

Forskning viser at et klart og presist mål fører til bedre prestasjon. Når du setter deg et mål trener du oftere og mer strukturert.

Romjulen 2022 skrev jeg opp drømmen, mitt langsiktige mål. Det var at Tamdhu en dag...